Quero iniciar na academia. Por onde começar?

Essa é uma pergunta comum. Quando decidimos frequentar uma academia nos deparamos com muitas ofertas e informações, isso dificulta nossa escolha. Garanto que o preço e a localização não são primordiais para essa decisão.

No mundo ideal você está com seu check-up médico em dia e pronto pra iniciar sua nova rotina, mas sabemos que não é bem assim, por isso é muito importante que você escolha uma academia que te ofereça segurança para esse grande passo, é da sua saúde que estamos falando, então não podemos nos precipitar nessa decisão.

Para te ajudar nessa escolha, fique atento a alguns sinais:

Quando você entrar na academia observe se existe uma equipe preparada que te apresente o espaço e explique com detalhes todos os serviços ofertados.
Observe o quadro profissional: Qual a quantidade de professores e estagiários por horário. Avalie se possuem um número adequado para poder trazer segurança em sua jornada. (Se passar de 10 a 15 alunos por professor, fique atento para não entrar em uma academia que foca na quantidade de aluno ao invés da qualidade de atendimento).
Observe se ao se matricular você vai ser agendado para conversar com o professor, momento em que será realizado sua anamnese e alinhamento dos seus objetivos. Esse momento é primordial para o início da jornada.
Observe a metodologia que a equipe utiliza, se existe uma periodização e com qual frequência seu treino vai ser alterado e sua avaliação física feita novamente. (Não existe prescrição de treino sem parâmetros da avaliação física, fique atento!)
Observe como é o contato com a equipe após sua avaliação e montagem da série. O professor está presente? Colhe feedbacks? Te acompanha na evolução das cargas? São detalhes essenciais para que você alcance seus objetivos. (Uma dica é sempre perguntar para os alunos que já estão matriculados).

Esses são alguns sinais que você precisa observar, caso seja ignorado, a chance de fracassar no meio do caminho é grande, por isso não caia na comodidade de treinar do lado de casa ou de se matricular na mais “barata”, pois no final você vai ficar desmotivado e desassistido de um bom atendimento. Invista um pouco mais e conquiste grandes resultados!

Espero ter te ajudado nesse grande momento, tenho certeza que se você seguir essas dicas não irá se arrepender. O primeiro passo já foi dado e te trouxe até aqui, agora vamos seguir e realizar sua matrícula.

Te desejo sucesso nessa jornada!

FELIPE BRANDÃO - Especialista em Saúde Funcional

CREF 6548 G/DF

@felipebrandaopersonal