Programa
Dani Rico

 

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Acompanhamento completo
da gestação, pós-parto e bebê

 
 

Benefícios do programa na gestação:

• Controle de peso (prevenindo doenças como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia – pressão alta);
• Manutenção da condição física (melhorando sono, digestão, o dia a dia da gestante);
• Prevenção de depressão na gravidez e no pós-parto (reduzindo também a ansiedade);
• Melhora da autoestima;
• Diminuição de dores estruturais como lombalgias, dor púbica, pélvica, câimbras, dores nas pernas;
• Melhora circulatória: diminuição de inchaços, edemas, dores nas pernas, prevenção de hemorroidas, varizes, tromboses, câimbras;
• Maior resistência no trabalho de parto via vaginal.

Pós-parto

O Programa Dani Rico tem uma programação especial para o pós-parto, com objetivo de cuidar da mãe e seu bebê oferecendo saúde de uma maneira prazerosa. As aulas em grupos favorecem a convivência de mães e bebês, onde ocorre troca de experiências e fortalecimento dos vínculos social e familiar.

Também são oferecidas atividades específicas para recuperação do corpo antes da gravidez, fechamento da diástase abdominal e exercícios que não possuem risco de lesões ou redução da lactação.

Bebês

A partir dos 3 meses, seu bebê tem acesso a um programa com atividades de música, psicomotricidade e natação. São exercícios que colaboram para o desenvolvimento motor, cognitivo, emocional e social da criança, favorecendo o crescimento do bebê e ensinando aos pais formas seguras de estímulo e brincadeiras.


Gestante

Atividades Secas:

  • Ginástica Gestante: alongamento, localizada, fortalecimento de abdômen e assoalho pélvico, exercícios funcionais e posturais;

  • Musculação: séries leves a moderadas, de acordo com a condição física anterior à gestação e o trimestre gestacional da aluna.

  • Atividades em grupo monitoradas por profissionais especializados em gravidez;

  • Aferição da pressão sanguínea;

 

Atividades Aquáticas:

  • Hidrogestante: exercícios realizados na piscina, que beneficiam a circulação sanguínea e ajudam a prevenir trombose, hemorroidas e varizes. Também fortalecem a musculatura necessária na gravidez e no pós-parto, além de preparar e manter a condição física da grávida;

  • Natação: ajuda no controle do peso e mantém a condição cardiopulmonar;


Pós-parto

  • Spinning;

  • Alongamento;

  • Treinamento funcional;

  • Sling Dance;

  • Localizada;

  • Musculação;

  • Natação


Bebê

  • Música;

  • Psicomotricidade;

  • Natação.

 
 
 

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(61) 9xxxx-xxxx